Teď zpět k nadpisu ;), jelikož mám vykloubenou a naraženou kostrč (jsem prostě nemehlo :D), tak nemůžu shazovat povánoční kila posilkou, tudíž jsem trošku obměnila nezdravé snídaně za zdravé, omezila přísun sladkého z tuny cukroví, max na dva kousky denně a také piji zelený čaj <3. Není to nějaké převratné hubnutí a převratná změna, ale trošku to zabírá. Nebo mám halušky :D.
Takže teď k tomu jídlu.
English:
Hallo,A week ago I have established Instagram. I didn´t want it, bud now I love it. I still adding photos from my life: selfie photos, healt food and so on...
Because I´m fat and I cannot go to gym and I have dislocated tailbone, I eat healthy food.
There are photos from my Instagram (healthy food):
1.SNÍDANĚ - bílý nízkotučný jogurt (tenhle myslím kolem 2% tuku), plátky mandlí, brusinky, banán, kiwi a kafe (piji jedině bez cukru s tízkotučným mlékem)
1. BREAKFAST - white low-fat yougurt, sliced almonds, cranberries, banana, kiwi, low-fat milk and coffee without sugar with milk.
2. SNÍDANĚ - dva plátky tmavého toustového chleba(druhý plátek nejde vidět), sýr cottage, okurka a cafe opět bez cukru,
2.BREAKFAST - two sliced of toast bread, cucumber cottage cheese and coffe without sugar
3.SNÍDANĚ (dnešní) - dvě míchaná vejce na olivovém oleji, salát, cherry rajčátka, tmavý chléb a opět to stejné kafe :)
3. BREAKFAST (today) - two scrambled eggs with salad with cherry tomatoes, dark bread and coffee without sugar.
4. SNÍDANĚ: vícezrná houska, sýr cottage, salát, rajče
4. BREAKFAST: multigrain lroll, cheese cottage, cherry tomatoes, salad
5. ODPOLEDNÍ SVAČINA: bílý nízkotučný jogurt, plátky mandlí, brusinky, mandarinka, jablko a k tomu 100% pomerančový džus
5.AFTERNOON SNACK: white low-fat yougurt, sliced almonds, cranberries, mandarin, apple and 100% orange juice
Yeah when someone have instagram it more than sure that will be addicted to it in a short time :D I love it too ;) I see in this post that you eat a lot of delicious meals! Nice :) Have a good day :* Greetings from Poland ;* www.sandina.pl
OdpovědětVymazatHi thank you! And I enjoy that I'M not alone in this ☺
VymazatAmazing picutes! I really enjoy these foods! =)
OdpovědětVymazatNEW POST on http://whattostyle.blogspot.com/
Instagram | Twitter | Bloglovin
xoxo,
Jessica
Thanx ;) :))
Vymazat