Food diary 5/2021/ ESSENSTAGEBUCH

Tak a tento týden další Food Inspo článek. Pro zajímavost mi můžete napsat co jste o víkendu vařili vy. :)

1/ snídaně/ svačina. K snídani jsem přidala ještě polovinu nízkotučného tvarohu s červeným rybízem. Ke svačině jsem měla dva kousky (jiný den) + jsem jedla ještě jiné potraviny. Cookies jsou podle vařím -peču s Lily z instagramu. V sušenkách je 70% Karla hořká čokoláda. 

So and this week another Food Inspo article. For interest, you can write me what you cooked over the weekend. :)

1 / breakfast / snack. I added half another low-fat curad with red currants to my breakfast. I had two pieces for the snack (another day) + I ate other food.  

Also und diese Woche noch ein Food Inspo Artikel. Aus Interesse können Sie mir schreiben, was Sie am Wochenende gekocht haben. :) :)

1 / Frühstück / Snack. Ich fügte meinem Frühstück einen halben weiteren fettarmen Curad mit roten Johannisbeeren hinzu. Ich hatte zwei Stücke für den Snack (ein anderer Tag) + ich aß anderes Essen.

 

2. Večeře - pohankový chleba s vlašskými ořechy - Kaufland a humus s rajčaty a paprikou. 

2. Dinner - buckwheat bread with walnuts - Kaufland and hummus with tomatoes and peppers.

2. Abendessen - Buchweizenbrot mit Walnüssen - Kaufland und Hummus mit Tomaten und Paprika.

3. Kalorická bomba - odpolední snack s přáteli - KFC - hranolky s chedarem a slaninou a ještě mají úžasné curitto. 

3. Calorie bomb - afternoon snack with friends - KFC - French fries with cheddar and bacon and also amazing curitto. (I don´t have a photo)

3. Kalorienbombe - Nachmittagssnack mit Freunden - KFC - Pommes Frites mit Cheddar und Speck und auch erstaunlicher Curitto. (Ich habe kein Foto)

4. Snídaně - proteinová palačinka kakaová se čtverečkem 70% hořké čokolády, směsí mraženého ovoce a čekankovým sirupem. 

4. Breakfast - protein cocoa pancake with a one piece of 70% dark chocolate, a mixture of frozen fruit and chicory syrup.

4. Frühstück - Protein-Kakao-Pfannkuchen mit einem Stück 70 % dunkler Schokolade, einer Mischung aus gefrorenem Obst und Chicorée-Sirup.

5. Svačina - hrst kanadských borůvek, jeden větší pomeranč + kefírové mléko.  

5. Snack - a handful of Canadian blueberries, one large orange + kefir milk.

5. Snack - eine Handvoll kanadischer Blaubeeren, eine große Orange + Kefirmilch.

6. Tip na očistný čaj - u nás opravdu funguje. Detoxikační čaj... složení například máta, zelený čaj atd. 

6. A tip for cleansing tea - it really works with us. Detoxifying tea ... ingredients such as mint, green tea, etc. 

6. Ein Tipp zum Reinigen von Tee - es funktioniert wirklich bei uns. Entgiftender Tee ... Zutaten wie Minze, grüner Tee usw.