NOVÁ VIDEA 5

*only in Czech language*

Krásný pondělní večer. Dnes jen v rychlosti bych vám chtěla sdílet několik videí, které jsem přidala na můj YouTube kanál během posledních dní. Doufám, že se videa budou líbit.  První video je vlog z minulého týdne, kdy jsem konečně šla do sekáče. Druhé video je péče o kudrnaté vlasy s tipy na vlasovou kosmetiku. Třetí video je vlog o tom, jak jsem se vydala do Brna a podrazil mě fotograf a poslední video je o cvičení - kde, jak, s čím a kde cvičím.

A zítra vyjde článek o mém dubnu. 

 

Láhev s časovačem/ bottle with timemaker/ Flasche mit Zeitmacher

Krásný den moji milý čtenáři. Jak se dnes máte? Ráda bych vás přivítala u nového článku. Jelikož se jedná o spolupráci se zahraniční firmou spíše pro zahraniční čtenáře, napíšu jen pár informací, aby jste věděli o čem vůbec dnešní článek je. Jedná se o tip na plastovou eco friendly láhev určenou pro dodržování pitného režimu, který je důležitý nejen pro náš organismus a hydrataci těla, ale také při hubnutí, těhotenství, či zdravému životnímu stylu. Láhev je k dostání na Amazonu a je zvláštní tím, že je dávka nápoje "rozčasovaná". Navíc láhev obsahuje motivační citáty a je vhodná při použití i během outdoor aktivit, snadno se otvírá. Cena je poměrně vyšší, ale myslím si, že pro někoho může být tato investice ok, pokud ho láhev zaujme.

Hi everybody. How are you today? I want welcome you at new post, new article with interesting tip.I often read about problems with drinking. It´s recommended to drink around two and half liters of liquits for day. The best is water, but I know that somebody don liket like water. It´s very individual and depends on your daily activity.The drinking is important from many reasons. You drink if you have thirst for hydration, you drink some drinks if you have taste, but it is important mainly for a right funkcion for our body, for our organism. Our organism can not be without liquits. And the next think is, that it is also important for healthy lifestyle, it helps with weight reduce, for detox or for pregnancy.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag, meine lieben Leser. Wie geht es dir heute? Ich möchte Sie zu einem neuen Artikel begrüßen. Da dies eine Zusammenarbeit in eglishe Sprache, werde ich nur ein paar Informationen schreiben, damit Sie wissen, worum es in dem heutigen Artikel geht. Dies ist ein Tipp für eine umweltfreundliche Plastikflasche, die einem Trinkregime folgt, das nicht nur für unseren Körper und die Körperfeuchtigkeit wichtig ist, sondern auch für Gewichtsverlust, Schwangerschaft oder einen gesunden Lebensstil. Die Flasche ist bei Amazon erhältlich und ist insofern besonders, als die Dosis des Getränks "zeitgesteuert" ist. Darüber hinaus enthält die Flasche Motivationszitate und eignet sich für Aktivitäten im Freien. Sie ist leicht zu öffnen. Der Preis ist relativ höher, aber ich denke, für einige ist diese Investition in Ordnung..

 

 

Naturalis #2 – blahodárnost přírody/ the benefits of nature/ the benefits of nature

 Když člověk sportuje, chodí na delší procházky, občas se stává, že dojde k přetažení těla, svaly jsou unavené a občas i pobolívají. V takovém případě volím odpočinek a nejrůznější mazadla, která mi od nepříjemného pocitu uleví. Z toho důvodu moje další volba při výběru produktů od Semante by Naturalis byl Regenerační kostivalový olej „Sportu zdar“. Díky vysokému obsahu zmiňované rostlinky ve spojitosti s mentolem, vody, kokosového oleje a bezvodého lihu olej napomáhá k rychlejší regeneraci svalů, ke zklidnění a k příjemnému pocitu, což mohu jedině potvrdit. Olejíček příjemně voní a na těle má chladivý ulevující efekt.  Absorpce oleje je poměrně rychlá. K regeneraci u mě osobně dochází cca po 3 dnech. (ale je to dost individuální).

Have a nice day, today I will introduce you to two more products from Naturalis. The first product is with comfrey extract and is suitable for a tired body after sports or other physical activity. Thanks to the high percentage of this plant and other substances, the oil helps to regenerate quickly and feel pleasant. And thanks to menthol, you will feel the cooling effect.The second product is an ointment with propolysis. The ointment has  has a firmer buttery consistency. Thanks to the content of extracts from substances by bees, it has beneficial healing effects. I use it for injured and dry places. But the ointment is also suitable for abrasions, eczema, hypothermic skin and the like. Personally, I am satisfied with all the products and I can recommend them.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag und heute werde ich Ihnen zwei weitere Naturalis-Produkte vorstellen. Das erste Produkt besteht aus Beinwell-Extrakt und ist für einen müden Körper nach dem Training oder anderen körperlichen Aktivitäten geeignet. Dank des hohen Anteils dieser Pflanze und anderer Substanzen hilft das Öl, sich schnell zu regenerieren und sich wohl zu fühlen. Und dank Menthol können Sie den Kühleffekt spüren.Das zweite Produkt ist eine Salbe mit Propolyse. Die Salbe hat eine festere, butterartige Konsistenz. Dank des Gehalts an Extrakten aus Substanzen von Bienen hat es vorteilhafte heilende Wirkungen. Ich benutze es für verletzte und trockene Orte. Die Salbe ist auch für Abschürfungen, Ekzeme, unterkühlte Haut und dergleichen geeignet.Persönlich bin ich mit allen Produkten zufrieden und kann sie weiterempfehlen.

 

STARÝ LÍSKOVEC - PHOTOSHOOTING

Krásný den. V dnešním článku bych vám chtěla shrnout několik informací jak probíhalo focení se šikovným fotografem Matúšem Horváthem. Matúš mě oslovil na Facebooku  po uveřejnění mé akutní poptávky po fotografovi ve skupině TFP (Time for print), kde jsem si postěžovala na promarněnou cestu do Brna. 

A beautiful day. In today's article, I would like to summarize some information on how the photo shoot with the skilful photographer Matúš Horváth went. Matúš contacted me on Facebook after publishing my acute demand for a photographer in the TFP (Time for print) group, where I complained about a wasted trip to Brno. 

Ein schöner Tag. Im heutigen Artikel möchte ich einige Informationen zusammenfassen, wie das Fotoshooting mit dem geschickten Fotografen Matúš Horváth verlaufen ist. Matúš kontaktierte mich auf Facebook, nachdem er meine akute Nachfrage nach einem Fotografen in der TFP-Gruppe (Time for Print) veröffentlicht hatte, in der ich mich über eine verschwendete Reise nach Brünn beschwerte.

Naturalis #1 – blahodárnost přírody/ the benefits of nature/ the benefits of nature

Krásný den přeji všem čtenářům. Dnes bych se chtěla vrátit k recenzím a představit vám blahodárnou přírodní kosmetiku od Semante by Naturalis. Jedná se o kosmetiku, která je založená na prvotřídní kvalitě surovin a jež získala cerifikát CPK (certifikovaná přírodní kosmetika), není testovaná na zvířatech a neobsahuje parabeny. Suroviny pro výrobu jsou pečlivě vybírány u jednotlivých pěstitelů a následně zkoušeny zástupci společnosti.

Mimo kosmetické produkty pro dospělé firma nabízí i péči pro maminky s dětmi, která díky anti alergenním vlastnostem je vhodná i pro ty nejmenší. Jednotlivé kosmetické produkty se pohybují nejčastěji v částkách do 200 korun. Což je fajn částka za přírodní kosmetiku. Pokud by vás více lákaly zdravé potraviny, i na tento sortiment se Naturalis zaměřuje.

Have a nice day my readers. Today I would like to introduce you to the cosmetic brand Naturalis, which, in addition to the sale of healthy foods, also deals with the sale of natural certified cosmetics. The cosmetics are paraben-free, have not been tested on animals and are selected from the best suppliers. I chose 4 products from cosmetics. Today I will show you two of them. The first is natural hydrophilic make-up oil, which is composed of several oils and contains the substance Hemisqualane, thanks to which it makes good make-up removing effect. The oil is placed on a damp cotton swab and then on the face. It removes great and smells very nice and does not sting in the eyes and is quickly absorbed.The second product is for problems with cellulite. For example, it contains cinnamon oil, coconut oil, rosemary oil and so on.Thanks to the properties of oils, it permeates the skin and makes the skin smoother. Plus, the scent is amazing. I smell the most cinnamon. My skin is smooth and firmer. I highly recommend.

Ich wünsche meinen Lesern einen schönen Tag. Heute möchte ich Ihnen die Kosmetikmarke Naturalis vorstellen, die sich neben dem Verkauf gesunder Lebensmittel auch mit dem Verkauf naturzertifizierter Kosmetika befasst. Die Kosmetika sind parabenfrei, wurden nicht an Tieren getestet und werden von den besten Lieferanten ausgewählt. Ich habe 4 Produkte aus der Kosmetik ausgewählt. Heute werde ich Ihnen zwei davon zeigen. Das erste ist natürliches hydrophiles Make-up-Öl, das aus mehreren Ölen besteht und die Substanz Hemisqualane enthält, wodurch es eine gute Make-up-Entfernungswirkung erzielt. Das Öl wird auf ein feuchtes Wattestäbchen und dann auf das Gesicht gegeben. Es entfernt sich gut und riecht sehr gut und sticht nicht in die Augen und zieht schnell ein. Das zweite Produkt ist für Probleme mit Cellulite. Zum Beispiel enthält es Zimtöl, Kokosöl, Rosmarinöl und so weiter. Dank der Eigenschaften von Ölen durchdringt es die Haut und macht die Haut glatter. Plus, der Duft ist unglaublich. Ich rieche am meisten Zimt. Meine Haut ist glatt und straffer. Ich empfehle sehr.

OTEVŘENO/ OPENS/ ÖFFNET - ZOO BRNO

Dnes bych sice mohla psát o tom jak je všude blázinec a po několika měsících utrpení a nákupech na internetu se všichni vrhli do obchodů, ale o tom dnešní článek nebude. Ráda bych vám ukázala několik fotografií a popsala naší cestu do Brněnské ZOO. 

Today, I could write about how crazy it is everywhere, and after several months of suffering and shopping on the Internet, everyone are in shops, but today's article will not be about that. I would like to show you some photos and describe our trip to the Brno Zoo. 

Heute könnte ich darüber schreiben, wie verrückt es überall ist, und nach mehreren Monaten des Leidens und Einkaufens im Internet sind alle in Geschäften, aber der heutige Artikel wird nicht darüber handeln. Ich möchte Ihnen einige Fotos zeigen und unsere Reise in den Brünner Zoo beschreiben. 

 

Zdravé pochutiny/ healthy snacks/ gesunde Snacks

Krásný den, ozývám se vám po kratší pomlce, kdy jsem zařizovala něco málo do práce, a tak jsem nevěnovala příliš pozornosti vaším blogům a ani tomu mému. V minulých týdnech jsem oslovila firmu, za kterou si stojím a kterou bych vám strašně moc ráda chtěla doporučit kvůli jejím vynikajícím a hlavně zdravým pochutinám ať už slaných, či sladkých. Jedná se o firmu Damodara. S touto společností jsem poprvé přišla do styku při nákupu jejich zdravých přírodních tyčinek u nás ve městě na stánku. Sladkost jsem si tak moc zamilovala, že jsem dále kupovala ve zdravé stravě v Brně na náměstí. 

Good day, I am here after a short pause. In recent weeks, I have contacted the company which I would very much like to recommend to you because of its excellent and especially healthy delicacies, whether salty or sweet. This is the company Damodara. I first came into contact with this company when buying their healthy natural bars at our stand in the city. I fell in love with the sweetness so much that I continued to buy in a healthy diet in shop in Brno. 

Guten Tag, ich bin nach einer kurzen Pause hier. In den letzten Wochen habe ich mich an das Unternehmen anreden, das ich Ihnen aufgrund seiner hervorragenden und besonders gesunden Köstlichkeiten, ob salzig oder süß, sehr empfehlen möchte. Dies ist die Firma Damodara. Ich kam zum ersten Mal mit dieser Firma in Kontakt, als ich an unserem Stand in der Stadt gesunde natürliche Riegel kaufte. Ich habe mich so sehr in die Süße verliebt, dass ich mich weiterhin in Brno gesund ernährte.

 

POZNÁVÁME ČESKO/ We explore the Czechia/ Wir erkunden die Tschechien

Před 14 dny jsme s kamarádkou dostaly skvělou příležitost ubytování v chalupě u rybníka Mrhal v oblasti Českých Budějovic. Jelikož hlásili krásné počasí, ani jedna jsme neměly program na víkend a obě máme cestovatelského ducha, s radostí jsme nabídku přijali. 

14 days ago my friend and I got a great opportunity to stay in a cottage by the pond Mrhal in the area of České Budějovice. Since they reported beautiful weather, neither of us had a program for the weekend and we both have a traveling spirit, we gladly accepted the offer. 

Vor 14 Tagen hatten mein Freund und ich die großartige Gelegenheit, in einem Cottage am Teich Mrhal in der Gegend von České Budějovice zu übernachten. Da sie über schönes Wetter berichteten, keiner von uns ein Programm für das Wochenende hatte und wir beide einen reisenden Geist haben, nahmen wir das Angebot gerne an.

 

Zdravé tělo - pomůcky/ Healthy body - aids/ Gesunde Körper- und Rehabilitationshilfen

V dnešním čase, kdy člověk tráví většinu dne u svého počítače neskutečně, trpí páteř a celé tělo, ať už nevhodnou sedící pozicí, různými špatnými návyky při držení těla (týká se i chůze), nebo "přesezeným zadkem". A protože si to doba žádá, stále je spousta lidí na HO, rádi tráví čas u počítače, nebo vykonávají běžně sedavé zaměstnání. Rozhodla jsem se vám sepsat několik tipů na pomůcky, které vám mohou pomoci předejít budoucí bolesti. Inspiraci vám přináším z e-shopu Eureko.cz, jež nabízí širokou škálu pomůcek a vychytávek pro cvičení, ale i pro samo rehabilitaci za celkem příjemné ceny.

Nowadays, when a person spends most of the day at his computer unbelievably, the spine and the whole body suffer, whether from an inappropriate sitting position, various bad posture habits (including walking). And because there are still a lot of people at Home office, andy many people like to spend time at the computer, or do a job at computer in office. I have decided to write you some tips on aids that can help you prevent future pain. I bring you inspiration from the Eureko.cz e-shop, which offers a wide range of gadgets for exercise, but also for rehabilitation itself at quite pleasant prices.

Heutzutage, wenn eine Person den größten Teil des Tages unglaublich an ihrem Computer verbringt, leiden die Wirbelsäule und der ganze Körper, ob in einer unangemessenen Sitzposition, unter verschiedenen schlechten Haltungsgewohnheiten (einschließlich Gehen). Und weil immer noch viele Leute im Home Office sind und viele Leute gerne Zeit am Computer verbringen oder einen Job am Computer im Büro machen. Ich habe beschlossen, Ihnen einige Tipps zu Hilfsmitteln zu schreiben, mit denen Sie künftigen Schmerzen vorbeugen können. Ich lasse Sie vom E-Shop von Eureko.cz inspirieren, der eine breite Palette an Geräten für Bewegung, aber auch für die Rehabilitation selbst zu recht angenehmen Preisen anbietet.

 

Místa, která jsem navštívila/ places which I visited/ Orte, die ich besucht habe - Croatia 2

Krásný den, opět vás vítám u pokračování rubriky míst, které jsem navštívila. Dnes mám pro vás pokračování o místech v Chorvatsku. 

Have a nice day, again welcome to the continuation of the section of places I visited. Today I have a sequel for you about places in Croatia.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag und nochmals herzlich willkommen zur Fortsetzung des Abschnitts der Orte, die ich besucht habe. Heute habe ich eine Fortsetzung für Sie über Orte in Kroatien. 

 

Hřejivé polštářky/ Warm pillows/ Warme Kissen

Krásný den, dnes bych se chtěla zaměřit na problémy s páteří a celkově se zády a doporučit vám některé věci, co mně osobně pomáhají. Asi před měsícem jsem si zablokovala krk a po 5 dnech nesnesitelné bolesti a nemožnosti pohybu s krkem, jsem vyhledala lékaře. Předepsal mi silné léky, které jsem brala z měsíční kůry 14 dní (konzultovala jsem v lékárně), dostala jsem krční nástavec a předepsané rehabilitace. 

Have a nice day, today I would like to focus on the problems with my spine and my back in general and recommend some things that help me personally. About a month ago I blocked my neck and after 5 days of unbearable pain and inability to move my neck, I sought a doctor. He prescribed me strong medications, which I took from the monthly cortex for 14 days (I consulted at the pharmacy), I received a neck fixation and prescribed rehabilitation.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag und möchte mich heute auf die Probleme mit meiner Wirbelsäule und meinem Rücken im Allgemeinen konzentrieren und einige Dinge empfehlen, die mir persönlich helfen. Vor ungefähr einem Monat habe ich meinen Nacken blockiert und nach 5 Tagen unerträglicher Schmerzen und Unfähigkeit, meinen Nacken zu bewegen, einen Arzt aufgesucht. Er verschrieb mir starke Medikamente, die ich 14 Tage lang aus dem monatlichen Kortex nahm (ich konsultierte in der Apotheke), ich erhielt eine Halsfixierung und verschrieb mir eine Rehabilitation. 

 

ZAPOMENUTÝ ZIMNÍ VÝLET/ FORGOTTEN WINTER TRIP /VERGESSENE WINTERREISE / - Dolní Morava

Jak si tak připravuji články pro budoucí publikaci, zjistila jsem, že jsem zapomněla s vámi sdílet zážitky z Dolní Moravy. V podstatě se jednalo o náš poslední výlet před tvrdým uzavřením okresů. Dolní Moravu jsme navštívili v sobotu 27. února. Cílem naší cesty byla Bobová dráha a Stezka v oblacích. 

As I prepare articles for future publications, I found out that I forgot to share my experiences from Lower Moravia with you. Basically, this was our last trip before the hard closure of the districts. We visited Lower Moravia on Saturday, February 27. The goal of our trip was the Bobsleigh Track and the Sky walk. 

Als ich Artikel für zukünftige Veröffentlichungen vorbereitete, stellte ich fest, dass ich vergessen hatte, meine Erfahrungen aus Niedermähren mit Ihnen zu teilen. Im Grunde war dies unsere letzte Reise vor der harten Schließung der Bezirke. Wir besuchten Niedermähren am Samstag, den 27. Februar. Das Ziel unserer Reise war der Bobweg und der Pfad in den Wolken. 

Food diary 7/2021/ ESSENSTAGEBUCH

Další týden a další pokračování inspirace na pokrmy, zaměřenou více na slanější pokrmy. 

1. OBĚD - grilované kuřecí prso (z marketu), zeleninnový salát s light mozzarello a zero calories barbecue sirupem.  

Another week and another continuation of inspiration for dishes, focused more on savory dishes.

1. LUNCH - grilled chicken breast (from the market), vegetable salad with light mozzarello and zero calories barbecue syrup.

Eine weitere Woche und eine weitere Fortsetzung der Inspiration für Gerichte, die sich mehr auf herzhafte Gerichte konzentriert.

1. MITTAGESSEN - Gegrillte Hähnchenbrust (vom Markt), Gemüsesalat mit leichtem Mozzarello und kalorienfreiem Barbecue-Sirup.