FOOD DIARY 4/2021/ ESSENSTAGEBUCH

Krásný pátek všem sledujícím a ostatním čtenářům. Opět vás ráda přivítávám u food článku... začíná to být celkem pravidelné že? :) 

1 OBĚD - skrze páru trochu rozostřený... ale Vepřová papenka, mám ráda hodně propečenou se sušenými rajčaty v olivovém oleji, koření (přidala jsem i sušený medvědí česnek), vlastní zeleninová směs (brokolice, kukuřice, brambory, fazolky). 

Good Friday to all followers and other readers. Again, I'm happy to welcome you to the food article ... it's getting pretty regular, isn't it? :)

1 LUNCH - through the steam a little out of focus ... but Pork. I like a lot of baked with dried tomatoes in olive oil, spices (I also added dried bear garlic), my own vegetable mixture (broccoli, corn, potatoes, beans).

Guten Tag für alle Follower und andere Leser. Ich freue mich wieder, Sie zu dem Lebensmittelartikel begrüßen zu dürfen ... es wird ziemlich regelmäßig, nicht wahr? :) :)

1 MITTAGESSEN - durch den Dampf etwas unscharf ... aber Schweinefleisch. Ich mag viel gebacken mit getrockneten Tomaten in Olivenöl, Gewürzen (ich habe auch getrockneten Bärenknoblauch hinzugefügt), meiner eigenen Gemüsemischung (Brokkoli, Mais, Kartoffeln, Bohnen).

 

2. Snídaně/ svačina - fit maková bábovka s hořkou čokoládou a jablíčky. Podle fit  receptů 

2. Breakfast / snack - fitness poppy seed cake with dark chocolate and apples. According to fitness recipes.

2. Frühstück / Snack - Fitness-Mohnkuchen mit dunkler Schokolade und Äpfeln. Nach Fitnessrezepten.

3.Snídaně - smoothie "bowl" - banán s mlékem, vanilkovým proteinem Aktin, ovesné vločky, chia semínka, sušený rybíz. 

3.Breakfast - smoothie "bowl" - banana with milk, vanilla protein Actin, oatmeal, chia seeds, dried currants.

3. Frühstück - Smoothie "Schüssel" - Banane mit Milch, Vanille Protein Actin, Haferflocken, Chiasamen, getrockneten Johannisbeeren.

4. Víkendová láska - jedná se sice o nápoj, ale pro inspiraci -  kdo má rád polosuchá vína, tak toto je moc dobré. :) (pokud ho někdo uvidíte)... PILA JSEM V SOBOTU A PÁTEK. 

4. Weekend love - this is a drink, but for inspiration - who likes semi-dry wines, so this is very good. :) (if anyone sees it in shop) ... I drunk it on friday and saturday

4. Wochenendliebe - dies ist ein Getränk, aber zur Inspiration - wer halbtrockene Weine mag, das ist also sehr gut. :) (wenn jemand es im Laden sieht) ... Ich habe es am Freitag und Samstag getrunken

5. Večeře - dojídala jsem čtvrt i na snídani. Celozrnná pizza - těsto kupované na aktinu. Rajčatový protlak, tofu, eidam, mozzarella, žampiony, kukuřice. 

5. Dinner - I ate a quarter of the pizza for breakfast. Wholemeal pizza - dough bought on actin (czech eshop). Tomato puree, tofu, eidam, mozzarella, mushrooms, corn.

5. Abendessen - Ich habe ein Viertel der Pizza zum Frühstück gegessen. Vollkornpizza - Teig gekauft auf Actin (tschechischer Eshop). Tomatenpüree, Tofu, Eidam, Mozzarella, Pilze, Mais.

6. Snídaně/ svačina  - tvaroh, chia semínka, směs ořechu a sušeného ovoce, mražené jahody, lyofilizovaný rybíz, vločky a datlový sirup. 

6. Breakfast / snack - curd, chia seeds, a mixture of walnut and dried fruit, frozen strawberries, lyophilized currants, flakes and date syrup.

6. Frühstück / Snack - Hüttenkäse, Chia Samen, eine Mischung aus Walnuss und getrockneten Früchten, gefrorenen Erdbeeren, lyophilisierten Johannisbeeren, Flocken und Dattelsirup.