Food diary 11/2021/ ESSENSTAGEBUCH

Dnešní inspirace nebude asi tak velká, jakou ode mě znáte. V posledních dnech jsem se uchýlila k jedení  více méně podobných jídel, nebo se stravuji mim domov. 

1. SNÍDANĚ - domácí banánové lívance (banám, pohanková mouka, vejce, mléko, soda),  nízkotučný bílý jogurt, hořký vysokoprocentní čokoláda a borůvky. 

Today's inspiration will probably not be as great as you know by me. In recent days, I ate more or less similar dishes, or I ate outside.

1. BREAKFAST - homemade banana pancakes (bananas, buckwheat flour, eggs, milk, soda), low-fat white yogurt, dark high-percentage chocolate and blueberries.

Die heutige Inspiration wird wohl nicht so toll sein, wie ihr es von mir kennt. In den letzten Tagen habe ich mehr oder weniger ähnliche Gerichte gegessen, oder ich habe draußen gegessen.

1. FRÜHSTÜCK - hausgemachte Bananenpfannkuchen (Bananen, Buchweizenmehl, Eier, Milch, Soda), fettarmer weißer Joghurt, dunkle hochprozentige Schokolade und Blaubeeren.

2. SNÍDANĚ/ VEČEŘE - večerní houska (nízký obsah cukru, hodně vlákniny), vysokoprocentní kuřecí šunka, 30% sýr, trocha kečupu.  

2. BREAKFAST / DINNER - evening bun (low sugar, a lot of fiber), high percentage chicken ham, 30% cheese, a little ketchup.

2. FRÜHSTÜCK / ABENDESSEN - Abendbrötchen (wenig Zucker, viele Ballaststoffe), Hähnchen Schinken, 30% Käse, etwas Ketchup.

3. DEZERT - domácí zmrzlina. Půl nízkotučného tvarohu, půl nízkotučného bílého jogurtu, lžička čekankového sirupu, půl banánu, lžíce kokosu a hořká vysokoprocentní čokoláda. 

3. DESSERT - homemade ice cream. Half low-fat curd, half low-fat white yogurt, a teaspoon of chicory syrup, half a banana, a spoonful of coconut and dark high-percentage chocolate.

3. NACHTISH - hausgemachtes Eis. Halb fettarmer Quark, halb fettarmer weißer Joghurt, ein Teelöffel Zichoriensirup, halb Banane, ein Löffel Kokosnuss und dunkle hochprozentige Schokolade.

VEČEŘE - a někdy i takto... Zajít si někam na jídlo/ pivo a užít i otevřených restaurací a společnosti přátel. Kdo má rád pivo a pizzu? (Fotografie horší kvalita - telefon)

DINNER - and sometimes like this ... Go somewhere for food / beer and enjoy the open restaurants and the company of friends. Who likes beer and pizza? (Photos worse quality - phone)

ABENDESSEN - und manchmal so ... Gehen Sie irgendwo Essen / Bier und genießen Sie die offenen Restaurants und die Gesellschaft von Freunden. Wer mag Bier und Pizza? (Fotos schlechtere Qualität - Telefon)