OŘÍŠKY, SEMÍNKA.../ NUTS AND SEEDS.../ Nüsse und Samen

Jak jsem již mnohokrát zmiňovala nejsem žádná fitness girl, ani nedržím extra zdravou stravu, spíše se udržuji... ale v čem se opravdu vyžívám a co mě baví je naplňování  dóziček dobrůtkami. 

As I have mentioned many times, I am not a fitness girl, nor do I keep an extra healthy diet, but I care about my health and body ... but what I really enjoy is filling my glasses doses with goodies. 

Ich bin kein Fitness-Mädchen, ich mache keine Diät, aber ich passe gerne auf meinen Körper auf. Und ich liebe Glasdosen mit Leckereien zu füllen.

Zdravý krtkův dort/ heathy cake

Krásný den moji milý blogeři i ne blogeři. Dnes mám pro vás opět jeden ze zdravějších receptů. Při pečení jsem se nechala opět inspirovat kuchařkou Fit moučníky a dezerty od Aleny Doležalové. Recept jsem si opět přizpůsobila a mírně poupravila.


Beautiful day my dear bloggers and not bloggers. Today I have one of the healthier recipes for you again. When baking, I was again inspired by the cook Fit desserts and cakes from Alena Doležalová. I adapted the recipe again.

Buchta z kokosového těsta/ coconut cake

Krásný den, dlouho tady nebyl recept na nějakou tu skvělou a chutnou mňamku a tak jsem se rozhodla jeden nový s vámi sdílet. Receptem jsem se inspirovala v kuchařce Fit moučníky a dezerty od Aleny Doležalové a jako obvykle jsem recept ještě trochu upravila. Na přípravu je poměrně snadný, ingredience většinou naleznete doma a nejsou ani cenově příliš vysoké.

Have a nice day, for long time there was not recipe for some great and delicious food, so I decided to share a new one with you. I was inspirated by Alena Doležalová's cakes who written cookbook which is called Fit cakes and desserts  and, as usual, I modified the recipe a bit. It is relatively easy to prepare, the ingredients are usually found at home and are not too expensive

POSTUP:

Smícháme suché ingredience těsta a posléze je přidáme k vajíčku s tvarohem a banánem. Těsto vyložíme do kokosovým olejem vymazaného  pekáčku  (20x25). Pečeme cca půl hodiny při 180 stupních.

Ingredience na horní vrstvu pouze smícháme dohromady, já dala kokos přímo do tvarohu... Hotovou buchtu pokapeme rozpuštěnou hořkou čokoládou.

Mix the dry ingredients of the dough and then add them to the egg with cottage cheese and banana. Put the dough in baking pan (20x25). Bake for about half an hour at 180 degrees.

The ingredients on the top layer are just mixed together, I put the coconut directly into the cottage cheese ...Sprinkle the finished cake with melted dark chocolate

Potraviny/ food

Můj jídelniček není příkladový. Nestravuji se zdravě ani nezdravě, dám si čokoládu, ale snažím se do mého rádoby jídelního plánu zařadit i zdravější potraviny, tím nemyslím ovoce a zeleninu, ale například různé bio výrobky, speciální těstoviny, jiné než pšeničné mouky a podobně. Dnes bych vám ukázala, co jsem si například koupila v poslední době a co stojí za zmínění. 🌝

My menu is not exemplary. I do not eat healthy or unhealthy, I eat chocolate, but I try to include in my meal plan healthier foods, I do not mean fruits and vegetables, but, for example, various bio products, specialty pasta, other than wheat flour and so on. Today I would show you what I bought recently and what is worth mentioning.

Celozrné těstoviny jsem kupovala v DM již poněkolikáté, nejsou moc drahé a chuťově jsou podobné běžným těstovinám. V Rossmanovi jsou občas fajn výprodeje potravin, kterým dojde spotřební doba za měsíc, či dva. Já jsem takto ulovila Baby dream Džus a aktiv mix sušených plodů. V DM jsem si ještě oblíbila bio 100% arašídové máslo. Poté jsem u nás ve městě koupila Resses tyčku a jsem na ni tedy dost zvědavá. A čaje? Loyd jsem si poměrně oblíbila, navíc mám v poslední době problémy s usínáním, takže ten na spaní je ideálním parťákem na noc.

I have bought wholegrain pasta several times in DM, it is not very expensive and it is similar to conventional pasta. At Rossman, there are occasional good food  witch is in sales because of minimal expire date. This is how I bought Baby Dream Juice and an asset mix of dried fruits. In DM, I still liked organic 100% peanut butter. Then I bought a Resses stick in the town and I am very curious about it. And teas? I liked Loyd, moreover I have recently problems with falling sleep, so he is an ideal partner for the night.

DM mini nákupy/ DM little shopping

Krásný den, opět vychází článek až po videu, ale doufám, že se ještě někdo najde, kdo videu odolává a ocení i tuto formu. Jelikož se mi sešly k narozeninám dvě DM dárkové karty, jedna od mých milovaných cihlenek - DĚKUJI HOLKY! A druhá od přítelových rodičů,  rozhodla jsem se toho využít a jeden víkend vyrazit na nákupy. Upřimně měla jsem problém hodnotu utratit, už jsem nevěděla co kupovat, ale teď zpětně bych namyslela ještě dalších milion věcí. 

Have a nice day, the article is published after the video, but I hope that there will be someone who did not see the video and appreciate this article. Since I got two DM gift cards for my birthday, one from my beloved girls- THANK YOU GIRLS! And the other one from my boyfriend's parents, I decided to take advantage of it and go shopping one weekend. I honestly had the problem of spending the value, I didn't know what to buy anymore, but now I would think back a million more things.

Nákupy - potraviny/ shopping food

Nákupy... v poslední době jsem propadla potravinovým nákupům, snažím se něčím přispět do domácnosti, ale lákají mě nákupy i různých chutných či zdravých vychytávek. Dnes jsem se rozhodla s vámi podělit s posledními nákupy. Tento týden jsem nakupovala převážně doplňkové potraviny k budoucímu pečení, či do jogurtů, na chuť nebo do kaší a Avanti? Je to pro mě levnější a chutná varianta vína, i když kvalitnímu vínu se ani zdaleka nevyrovná. Nicméně k MDŽ je měly za pár korun snad všude.

Shopping ... In last time I buy food, trying to contribute something to the home, but I'm also buy a variety of tasty or healthy snacks. Today I've decided to share my last purchases with you. This week I've been buying mostly foods for future baking, for yogur or for porridge and Avanti? It is a cheaper and tasty wine variant for me, even though the quality wine is more perfect. 

Zdravě a chutně/ healthy and tasty

Krásný středeční večer přeji všem. Již před několika měsíci jsem zaměřila pohledem v Penny marketu na kaše od Nominal, jelikož jsem zkoušela různé ovesné a jednotlivé pytlíčky od různých společností, měla jsem chuť vyzkoušet něco jiného, ale obávala jsem se, že by má větší investice nemusela stát za to a možná bych chuťově šlápla vedle. Poté co jsem se zúčastnila jedné nejmenované sešlosti u nás ve městě, dozvěděla jsem se o společnosti daleko více a paní, která se mnou spolupracovala, produkty vřele doporučila. No a když jsem zjistila, že je výrobna nedaleko našeho městečka, byla jsem zaujatá ještě více a rozhodla se produkty vyzkoušet. Nyní je to přibližně měsíc, kdy jsem si balíček odnesla domů. Balíček jsem dostala ve složení 4 kaší: Jáhlová, ječná, pohanková a špaldová, dále 4 pytlíčků s mugcaky: Perníkový, Stracciatella, citrónový a čokoládový a jako bonus nakonec jsem dostala celozrnnou mouku špaldovou..

Hi I wish you lovely night. Before a few months I saw interesting porridges by Nominal in Penny Market, because I had experiences only with porridges in a small packets I was scared that when I bought more expensive and bigger packet of porridge that It will be not so tasty. But I was on meeting and one lady said me, that she knew this company and that the residence is in near by our city and she also said that porridges are very tasty. So I wrote to Nominal and before one month I got box with products.I got four porridges (barley, porridge, porridge from buckwheat and so on...), , four mugcake: chocolate, lemon, gingerbread and stracciatella and I also got flour.

Novinky v rámci zdravých pochutin/ news about healthy snack

Pěkný den, vzpomínáte si na můj článek o indické pochutině, která je nazývána ČÁT ČAPAT? Ne? Tak si ho pojďme lehce připomenout a rozšířit si povědomí o novinkách v rámci zdravých pochutit.

Čát Čapat je pochoutka vyrobená ze směsi luštěnin, cizrnové mouky a indického koření, svým složením a výtečnou chutí je vhodná do polívek, ke kávě, vínu, čaji, či pivu, lze ji tedy označit za zdravou variantu na místo bramborových lupínků. 

Kromě základní směsi Čát Čapat jsem v posledním testovacím balíčků také dostala, Čát Čapat s chilli, s pikantním kořením a s extra čili, takže i milovníci ostrého si určitě přijdou na své. 

Hi I wish u nice day. Do you remember for my post about indian snacks, which is called Čát Čapat? No? So let me write a few basic information again and in addition I write you about news by Čát Čapat. 

Čát Čapat is snack which is made from legumes, chickpea flour and indian spice and because of amazing taste it is suitable to soup, with coffee, wine, tea or beer, it is like a healthy variant of potato chips.
Besides the basic mixture Čát Čapat, I also received a mixture Čát Čapat with chili, spicy spices and a mixture of extra hot.

Za sebe mohu také doporučit cizrnové kuličky (aktuálně nudličky - kuličky se již nevyrábí), které mi chutnaly úplně nejvíc, ty jsou opět  více chutí, a to například sypané kořením a s chilli, nově jsou nudličky i se špenátem.

I can also recommend chickpeas balls (actually noodle). which I absolutely love. Noodle are many flavor (with spicy, with chili or with spinach). 

Zdroj: vebafood.cz

Nyní se může Čát Čapat pochlubit i horkou novinkou Haira směsí, která kromě typické cizrnové mouky, luštěnin a koření obsahuje i plátky manga. Koření obsahuje zázvor, pepř, kmín, skořici, papriku, sůl a další... 

Nowadays, Čát Čapat can boast the new Haira mix, which besides typical chickpeas, legumes and spices contains slices of mango. Spices include ginger, pepper, cumin, cinnamon, pepper, salt and more ...

zdroj: vebafood.cz

Aktuálně je pochoutka k dostání i v Brně na ulici Purkyňova 3049/35f, seznam dalších prodejních míst po České republice můžete nalézt ZDE na oficiálních stránkách Čat Čapat. Pokud máte raději objednávky elektronickou cestou, doporučuji se podívat na stránky vebafood.cz, kde jsou všechny produkty k dostání, zde si můžete udělat i celkový přehled o dostupných směsích.

A pro nadšence Vánočních trhů mám ještě jednu skvělou zprávu, v období od 7.12 do16.12.2018, budete mít možnost zakoupit výrobky na Brněnském výstavišti.

Mimochodem, doma mi zbylo ještě pár testovací balíčků, o ně si budete moci zasoutěžit během, ledna nebo února.:)

Currently, the delicacy is also available in Brno on Purkyňova street 3049 / 35f, the list of other sales points in the Czech Republic can be found HERE on the official website of Čat Čapat. If you prefer orders electronically, I suggest you go to vebafood.cz where all the products are available.And for Christmas Market enthusiasts I have another great news, from 7 December to 16 December 2018, you will be able to buy products at the Brno Exhibition Center.

Miluji handmade produkty/ I love handmade products.

Krásný den, nedávno jsem objevila na instagramu moc zajímavou slečnu, či paní, která se věnuje výrobě handmade produktům z Krkonoš. Na základě moc krásných fotografií produktů, jsem se odhodlala slečně/ paní napsat a navrhnout spolupráci. Ačkoliv se sama žádné handmade výrobě nevěnuji, moc ráda objevuji a podporuji ručně vyráběné produkty. Na spolupráci jsme se dohodly a nyní vám Eazy livin lehce přiblížím a popíšu, co jsem ze stránky dostala na ochutnání. 

I wish you a beautiful day, I recently discovered an interesting lady who make  handmade products from the Giant Mountains. Based on the beautiful photos on instagram products, I decided to write lady and propose a collaboration. Though I do not really know how to make the handmade products, I like to discover and support handmade products. I have agreed to work together, and now I write you about Eazy livin store and I describe what I've tasted from products.

Dýńová bábovka/ pumpkin bundt cake

Vítám vás u nového článku, dnes jsem si pro vás připravila podzimní receptík a jak už název napovídá jedná se o dýňovou bábovku. Bábovku jsem poprvé pekla vloni a hrozně moc se povedla, bohužel jsem ztratila recept a tak jsem musela hledat nový, bábovka sice nenaběhla tak jak by měla ale byly výborná, pro vyšší krásku doporučuji přidat více mouky a kypřícího prášku... 

Hi I welcome you at new post, today I have for you autumn recipe and how you can read on title of my post, it is pumpkin bundt cake. I baked this cake last year and it was delicious, so I decided bake the cake also this year, but I lost my recipe so I found new. My cake is not so big, but it is good, for bigger cake you should add more backing powder and flour.

Proteiny/ Proteins

V poslední době na sobě pozoruji změny spojené s přísunem bílkovin/ proteinů. Možná už tušíte na co narážím, v poslední době se rozmohla proteinová mánie, proteiny se cpou úplně všude a jí je lidi, i kteří je úplně jíst nemusí.. mně osobně proteiny pomáhají, z toho důvodu jsem už nějakou dobu přemýšlela nad koupí proteinů, no a když na mě na instagramu vykoukla reklama na fit-day.cz, e-shop jsem oslovila se zájmem o spolupráci. Na základě toho mi byl zaslán balíček obsahující protein, sadu smoothie se shakerem, proteinové palačinky, mugcake, milkshake, superfood a dáreček navíc jako překvapení.

In last time I feel changes when I ate more food with protein. Maybe you know what I will write now. Protein is everwhere, but protein helps me and from this reason I applied fit-day.cz for  collaboration. So I could chose some products, I choose Protein, smothies with shaker, pancake with protein, mugcake, milkshake and superfood and I got also one present.

Jablečný závin/ apple pie

Dnešní recept je zaměřený na dezert, který mám během podzimu jako jeden z nejoblíbenějších, na jablečný závin. Podělím se s vámi o jednoduchý, nezdravý, ale velice chutný recept. Pokud děláte závin tak jako já, asi pro vás novinkou nebude, pokud ne, můžete mi dát typy, jak tuto pochoutku pečete vy. :) 

Today's recipe is focused on the dessert that I have during autumn as one of the most popular it is  apple pie. I will share with you a simple, unhealthy but very tasty recipe. If you are doing this food like me, it will not be a novelty for you, you can give me the types how do you bake this.

Narozeniny/ birthday

Vítám vás u nového článku a nyní se pojďme vrátit zpět k srpnu, do doby, kdy jsem koncem měsíce oslavila narozeniny a dostala spoustu krásných přáníček a také pár dárečků. 

Ani letos jsem si k narozeninám nic nepřála, vždy nechávám volbu dárků/ překvapení na mých blízkých. Většinou dostanu menší finanční obnos, stejně jako tento rok a spoustu sladkého či slaného k snědku a k tomu pár alko nápojů. 

Hi I welcome you at my new article, let´s go back to August when I had birthday in the end of month and I got many congratulations and a few presents. 

I had not wish any presents, my family and friends gave me what they wanted.I usually got a small cash like this year and many sweets or salty food and a few alcohol drinks. 

Ricottový krém s Pikaem/ Cream from Ricotta

Ahoj dnes mám pro vás velice chutný recept na rychlý krém z riccoty s přídavkem pikaa a ovoce, i když by se recept asi neřadil mezi ty nejzravější, doufám, že vás osloví a třeba ho vyzkoušíte. :) 

Hi today I have for you very tasty receipt for quickly cream from Ricotta with Pikao and with fruits, it is not so healthy receipt, it it is so tasty, I hope that you will like it and maybe try it. 

Slaný koláč/ salty cake

Vítám vás u dalšího receptu a dnes to bude něco pro milovníky slaných koláčů. :) Pro svůj koláč jsem využila jako jednu z ingrediencí mražený řezaný listový špenát od Dione, který jsem obdržela společně s mraženými plátky jahod a výtečnou malinovou dření na základě výhry výzvy na portále blogerky.cz. 

Hi I welcome you at my new recipe and today it will be something for salty cake lovers.:) For my cake I used like a one ingredients chilled cut spinach by Dione which I got together with slices of strawberries and tasty raspberry marrow from my win on blogerky.cz

Jahodový dort/ strawberries cake

Vítám vás u nového článku. Po dlouhé přidávám recept, který by se nemohl uskutečnit bez plátků jahod od Dione, které jsem vyhrála  společně s dalším balíčkem na portálu blogerky.cz. 

Hi I velcome you at new article. After long time I add recipe, which I made with slices of strawberries by Dione, which I won with next packet on blogerky.cz

Korpus jsem volila z piškotového těsta, na který mi dala recept babička.

I made dough according to my grandma recipe.

ČÁT ČAPÁT + GIVEAWAY

Ahoj v dnešním článku bych vám ráda představila pochutinu zvanou ČÁT ČAPÁT. Jedná se o zatím nepříliš známou indickou zdravou směs tvořenou směsicí cizrny, čočky a hrášku, namíchanou s indickým kořením, vyráběnou malou rodinnou firmou v České republice. Pochutina je slaného charakteru a je vhodná k pivu, vínu, či jinému alkoholu. Osobně doporučuji kombinaci s vínem, to je lahoda!:)

Hi in today post I want show you ČÁT ČAPÁT. It is indian healthy mixture of chickpeas, lentils and peas with indian spices. This mixture is make by small family company in Czech republic. ČÁT ČAPAT is a little bit salty and it is suitable with vine, beer or with another alcohol. I can told you, that it is brilliant with vine.

Hrníčková buchta s pudinkem a borůvkama/ mug cake with pudding and blueberries

V sobotu jsem se pustila do pečení další hrníčkové buchty, pro změnu ze špaldové mouky, kterou jsem zkoušela poprvé a musím říct, úspěšně. Buchtu jsem doplnila vanilkovým pudinkem a mraženými borůvkami. 

On saturday I baked mug cake, for change from spelt flour, which I tried at first time and I have to say that it was successfully. I added vanilla pudding and frozen blueberries.

Sušenky co dům dal/cookies

Ahoj. Dnes mám pro vás super rychlý recept a to se surovinami, co dům dal.Určitě všichni už nějakou podobu těchto sušenek znáte, no teď vám ukážu tu svoji.

Hi today I have for you easy recipe with surovine what the house gave. I think that you know cookies from oat flakes, so this is my version of these cookies.

 

Dýňové sušenky/ pumkin cookies

Ahoj i když byl minulý týden dost náročný, pustila jsem se do pečení. Jak se říká, sladké je dobré na nervy a těch nervů bylo opravdu spousta... 

 Pustila jsem se tedy do pečení  dýňových sušenek. Recept jsem našla přibližně před rokem někde na internetu a protože jsem neměla moc dýňového pyré, upravila jsem si ho. 

Hi last week was hard for me, but I made cookies, because it is said, that sweets are good for stress.
I made pumpkin cookies.