Moje oblíbené potraviny/ my favorite foods/ Meine Lieblingsgerichte 1/21

Krásný sluneční den, ačkoliv dnes to připomíná jaro a nejraději bych už byla venku, rozhodla jsem se pro vás sepsat nový článek. Dnes vám představím moje oblíbené potraviny. Zároveň s článkem vyjde video a protože mám fotografií spoustu, rozhodla jsem se rozdělit článek na dva díly. Potraviny nejčastěji kupuji podle akce v letáku, zaměřuji se na zdravější potraviny, ale s radostí si dám i ty méně zdravé, převážně si vařím pro sebe, ale buchty a koláče dělám i pro rodinu. Nejčastěji navštěvuji Penny, Kaufland, občas Billu. Lidl u nás bohužel nemáme, takže mi občas nakoupí kamarád. Do ovesných kaší, na méně sladké buchty, či do jogurtu používám sirupy. Zero calories kupuji na Aktin.cz., další sirupy buď v marketech, či v Rossmaovi/DM/ Tětě... dle výhodné ceny. 

A beautiful sunny day, although today is reminiscent of spring and I would rather be outside, I have decided to write a new article for you. Today I will introduce you to my favorite foods. And since I have a lot of photos, I decided to split the article into two parts. I most often buy food according to the discounts in the leaflet, I focus on healthier foods, but I'm like to buy unhealthy food too, I mostly cook for myself, but I also make buns and cakes for my family. Most often I visit Penny, Kaufland, sometimes Bill. Unfortunately, we do not have Lidl in our city. I use syrups for oatmeal, for less sweet buns or for yogurt. I buy Zero calories on Aktin (czech food e-shop).The remaining syrups  I buy in markets or in Rossman / DM  drugstore ... according to the good price.

Ein schöner sonniger Tag, obwohl der heutige Tag an den Frühling erinnert und ich lieber draußen sein möchte, habe ich beschlossen, einen neuen Artikel für Sie zu schreiben. Heute werde ich Ihnen meine Lieblingsspeisen vorstellen. Und da ich viele Fotos habe, habe ich beschlossen, den Artikel in zwei Teile zu teilen. Ich kaufe meistens Lebensmittel gemäß den Rabatten in der Packungsbeilage, ich konzentriere mich auf gesündere Lebensmittel, aber ich kaufe auch gerne ungesunde Lebensmittel, ich koche meistens für mich selbst, aber ich mache auch Brötchen und Kuchen für meine Familie. Meistens besuche ich Penny, Kaufland, manchmal Bill. Leider haben wir Lidl nicht in unserer Stadt. Ich benutze Sirupe für Haferflocken, für weniger süße Brötchen oder für Joghurt. Ich kaufe null Kalorien bei Aktin (tschechisches Lebensmittel-E-Shop). Die restlichen Sirupe kaufe ich auf Märkten oder in der Drogerie Rossman / DM ... nach dem guten Preis.

 

ZUBŠTEJN/ the ruins of the caslte Zubštejn/ die Ruinen der Burg Zubštejn

O focení na zřícenině Zubštejn jsem vám již jeden článek psala, nyní bych chtěla místo lépe přiblížit. Jedná se o zříceninu hradu nacházející se na Moravě za městem Bystřice nad Pernštejnem mezi obcemi Pivonice a Kobylnice. Jedná se o jeden z původních největších hradů Moravy. 

I have already written you an article about photo shooting at the Zubštejn ruins, now I would like to bring the place closer. It is a castle ruin located in Moravia behind the town of Bystřice nad Pernštejnem between the villages of Pivonice and Kobylnice. It is one of the original largest castles in Moravia.

I have already written you an article about photo shooting at the Zubštejn ruins, now I would like to bring the place closer. It is a castle ruin located in Moravia behind the town of Bystřice nad Pernštejnem between the villages of Pivonice and Kobylnice. It is one of the original largest castles in Moravia.

Moje míry, kalorické tabulky, co jsem dnes jedla... #VLOG 8/21

Vlog is only in czech language.

Krásný den, pokud máte rádi moje vlogy, tak na můj YouTube kanál jsem přidala nové video, kde se zmiňuji o mých mírách (jak jsem zhubla), dále se lehce zaměřuji na kalorické tabulky a sdílím spoustu food inspirace ať už k vaření/ pečení, či nákupy jídla.

Dárky z lásky a vzpomínky/ gifts of love and memories/ Geschenke der Liebe und Erinnerungen

Dnešní doba je náročná pro všechny, člověk má problém realizovat svoje záliby, pracovně se posouvat, či například navštívit svoje příbuzné, které dlouhou dobu neviděl. I já se řadím do této kategorie lidí a věřím, že spousta z vás to má obdobně. Ale pojďme se společně orientovat trochu jiným směrem, pojďme si společně zavzpomínat na hezčí chvíle. Pro mě jsou to chvíle strávené moji láskou - cestováním, ale i chvíle s mými přáteli, rodinou. Tyto chvíle za poslední měsíce jsem si připomněla díky možnosti sestavit si vzpomínkovou knihu, novou fotoknihu na tiskarik.cz. 

Today's times are challenging for everyone, one has a problem realizing  hobbies, realizing at work, or, for example, visiting one's relatives, whom one has not seen for a long time. I also belong to this category of people and I believe that many of you have a similar situation. But let's orient ourselves together in a slightly different direction, let's remember the nicer moments together. For me, these are moments spent with my love - traveling, but also moments with my friends, family. I remembered these moments in the last months thanks to the possibility to make a commemorative book, a new photo book on tiskarik.cz. 

Die heutigen Zeiten sind für alle herausfordernd, man hat ein Problem damit, Hobbys zu verwirklichen, bei der Arbeit zu realisieren oder zum Beispiel seine Verwandten zu besuchen, die man schon lange nicht mehr gesehen hat. Ich gehöre auch zu dieser Kategorie von Menschen und ich glaube, dass viele von Ihnen eine ähnliche Situation haben. Aber orientieren wir uns gemeinsam in einer etwas anderen Richtung, erinnern wir uns an die schöneren Momente zusammen. Für mich sind dies Momente, die ich mit meiner Liebe verbracht habe - Reisen, aber auch Momente mit meinen Freunden, meiner Familie. Ich erinnerte mich an diese Momente in den letzten Monaten dank der Möglichkeit, ein Gedenkbuch zu erstellen, ein neues Fotobuch auf tiskarik.cz.

ÚNOR/ FEBRUARY/ FEBRUAR 21

Přesně 22 dní, kdy máme nejtvrdší locdown za celou dobu, a přesně 22 dní od února, kdy jsem ještě o trochu více žila, než teď. V únoru se toho odehrálo spousta až si říkám, že je to nemožné. Celkově jsem navštívila 4 rozhledny, plus pátou u nás ve městě a tři pohoří. Byli jsme na Stezce v Oblacích v Dolní Moravě, byli jsme v Novohradských horách v Terčině údolí, navštívili jsme Mikulov a Žďár nad Sázavou. 

Exactly 22 days when we have the hardest locdown of all time, and exactly 22 days since February, when I lived a little more than I do now. There were a lot of amazing moments in February... In total, I visited 4 lookout towers, plus the fifth in our city and three mountains. We were on the Sky walk  in Dolní Morava, we were in the Novohradské Mountains in the Tereza Valley, we visited Mikulov and Žďár nad Sázavou.

Genau 22 Tage, wenn wir den Lockdown haben, und genau 22 Tage seit Februar, als ich etwas mehr lebte als jetzt. Im Februar gab es viele tolle Momente ... Insgesamt besuchte ich 4 Aussichtstürme sowie den fünften in unserer Stadt und drei Berge. Wir waren auf dem Sky Walk in Dolní Morava, wir waren im Novohradské-Gebirge im Theresienstadt-Tal, wir besuchten Mikulov und Žďár nad Sázavou.

Úklid šatníku 2/2021 #Halenky a košile (hlavní část)

* only in Czech Language

Krásný den, o víkendu jsem zveřejnila další video na téma úklidu šatníku. Opět se zaměřuji na hlavní ramínkovou část, kde tentokrát ukazuji halenky a košile. 

ZA PRINCEZNU/ like a princess/ wie eine Prinzessin

Už od mala jsem obdivovala princezny, líbila se mi jejich krása, u některých statečnost, jejich oblíbenost a samozřejmě i korunka na hlavě. Líbila se mi pohádková atmosféra. Časem ve zfilmovaných fantazy pohádkách i dobrodružství, tajemnost či magičnost prostředí. Možná z toho důvodu jsem vždy s úžasem hleděla na pohádkové líčení, šaty a fotografie, které dokáží modelky a jejich fotografové ztvárnit. Proto jsem v obdobném duchu chtěla i poslední focení. Já měla nápad na tématické šaty, vzala jsem jedny hodně pohádkové (ukážu v dalším článku) a jedny princeznovské.  Fotograf měl nápad na místo. A tak jsme společně vyrazili na Zřiceninu Zubštejn. Pokud vás toto místo zaujalo, přidám příspěvek o Zubštejnu jako tip na výlet zvlášť. Chcete?

 

I have been admiring princesses since I was little, I liked their beauty, some of them were bravery, their popularity and of course the crown on my head. I liked the fairytale atmosphere. Over time I liked in filmed fantasy fairy tales and adventure, mystery or magic of the environment. Maybe that's why I've always stared in amazement at fairytale makeup, dresses and photographs that models and their photographers can make. That's why I wanted the last photo shoot in a similar atmosphere. I had an idea for a themed dress, I took some very mystic (I'll show in the next article) and one for princesses. The photographer had an idea for the place. And so we went together to the Zubštejn Ruins. If you are interested in this place, I will add a post about Zubštejn as a tip for a trip separately. 

 

Ich habe Prinzessinnen bewundert, seit ich klein war, ich mochte ihre Schönheit, einige von ihnen waren Tapferkeit, ihre Popularität und natürlich die Krone auf meinem Kopf. Ich mochte die märchenhafte Atmosphäre. Im Laufe der Zeit mochte ich in gefilmten Fantasy-Märchen und Abenteuer, Mysterien oder Magie der Umwelt. Vielleicht habe ich deshalb immer erstaunt auf märchenhaftes Make-up, Kleider und Fotos gestarrt, die Models und ihre Fotografen machen können. Deshalb wollte ich das letzte Fotoshooting in einer ähnlichen Atmosphäre. Ich hatte eine Idee für ein Themenkleid, ich nahm einige sehr mystische (ich werde im nächsten Artikel zeigen) und eine für Prinzessinnen. Der Fotograf hatte eine Idee für den Ort. Und so gingen wir zusammen zu den Zubštejn-Ruinen. Wenn Sie an diesem Ort interessiert sind, werde ich einen Beitrag über Zubštejn als Tipp für eine Reise separat hinzufügen.

MOTIVACE - SPORT - STRAVA/ MOTIVATION - SPORT - FOOD/ ESSEN

Krásný den, je to přibližně rok, co jsem psala o své cestě za mojí postavou. Psala jsem o tom, že z  85 kilogramů, které jsem měla ještě před 12 lety, jsem zhubla na 75 a časem na 71, kdy jsem si postavu začala spíše udržovat a v rozmezí roku se mi váha pohybovala +-  3 kilogramy. Avšak moji cestu jsem vám již popsala. Nyní bych se chtěla zabývat aktuální situací.

Beautiful day, it's been about a year since I wrote about my journey to my character. I wrote about the fact that out of the 85 kilograms I had 12 years ago, I lost weight to 75 and in time to 71, when I started to maintain my figure and in the range of the year my weight was + - 3 kilograms. However, I have already described my journey to you. Now I would like to deal with the current situation. 

Schöner Tag, es ist ungefähr ein Jahr her, seit ich über meine Reise zu meinem Körper geschrieben habe. Ich schrieb über die Tatsache, dass ich von den 85 Kilogramm, die ich vor 12 Jahren hatte, Gewicht auf 75 und rechtzeitig auf 71 verlor, als ich anfing, meine Figur zu halten, und im Bereich des Jahres betrug mein Gewicht + - 3 Kilogramm. Ich habe Ihnen jedoch bereits meine Reise beschrieben. Jetzt möchte ich mich mit der aktuellen Situation befassen.

NOVÁ VIDEA 3.

 Videos are only in czech language...

Opět mám pro vás takový menší souhrn videí, které jsem v poslední době publikovala na mém YouTube kanálu. Dnes jsem přidala poslední úlovky z Pepco, jsou v něm větší věci, které by se hůře fotily, tudíž článek nebude. V dalším videu se zabývám tím, co jsem dostala za spolupráci, většinu věcí jste viděli, nebo brzy uvidíte v článku. V poslední době jsem také přidala dva vlogy. První z nich je se ztracenými záběry z Dubaje (byl i článek) a druhé je poslední cestovatelské z období před 01. 3. Článek ještě bude.:) 

 

 

Food diary 6/2021/ ESSENSTAGEBUCH

Krásný den, i pro tento týden mám pro vás další díl toho, jaké jídla jsem jedla :) Opět pouze příklady a nejím ukázkově. Snažím se hodně zařazovat zdravou stravu, příjem tuků vynahradit si cvičením, ale i tak, jídlo miluji a vzdát se ho nehodlám, spíše si udržuji postavu a navíc lockdown a život bez práce je pro mě možnost se hodinu až dvě věnovat cvičení. :)

1. SNÍDANĚ/ SVAČINA - Brownies - zdravější verze (můj recept). Dva hnědé banány, tabulka a půl hodně % čokolády, kterou jsem rozpustila v kokosovém oleji (od oka), 80g hořkého kakaového prášku, 2 vajíčka, červený rybíz, špaldová mouka dle odhadu. :) A lžička jedlé sody. Na to jsem dala zero calories čokoládový sirup. 

Have a nice day, even for this week I have another part for you, what dishes I ate :) Again only examples and I do not eat exemplary. I try to include a healthy diet a lot, to make up for fat intake with exercise, but even so, I love food and I do not intend to give it up, I rather keep my figure and lockdown and life without work is an opportunity for me to spend an hour or two with workout. :)

1. BREAKFAST / SNACK - Brownies - healthier version (my recipe). Two brown bananas, a a lot of% of chocolate, which I dissolved in coconut oil, 80g of bitter cocoa powder, 2 eggs, red currants, spelled flour according to estimate. :) And a teaspoon of baking soda. I put zero calories chocolate syrup on it.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag, auch für diese Woche habe ich noch einen Teil für Sie, welche Gerichte ich gegessen habe :) Wieder nur Beispiele und ich esse nicht vorbildlich. Ich versuche viel, mich gesund zu ernähren, um die Fettaufnahme durch Bewegung auszugleichen, aber trotzdem liebe ich Essen und ich beabsichtige nicht, es aufzugeben. Ich behalte lieber meine Figur und Lockdown und das Leben ohne Arbeit ist eine Chance für mich ein oder zwei Stunden mit dem Training zu verbringen. :) :)

1. FRÜHSTÜCK / SNACK - Brownies - gesündere Version (mein Rezept). Zwei braune Bananen, viel% Schokolade, die ich in Kokosöl aufgelöst habe, 80 g bitteres Kakaopulver, 2 Eier, rote Johannisbeeren, Dinkelmehl nach Schätzung. :) Und ein Teelöffel Backpulver. Ich habe null Kalorien Schokoladensirup draufgelegt.

Home office?/ Influencer life???

Už je to několik měsíců, kdy se svět otočil vzhůru nohami. Obchody se zavřely, spousta lidí zůstalo doma bez práce, nebo odešli sami, či byli poslání za prací z domova. Během této doby vznikla spousta nových online obchodů, různých odvětví, ale také se začal více rozvíjet svět influencerů. Celkově svět života se přeorientoval do světa internetu. A jelikož i já osobně jsem doma a vím, že nejsem jediná, vyhledávám věci, které mi práci na PC ulehčují. Ne vždy je snadné se k PC posadit a začít tvořit... a právě dnes mám pro vás článek, který by vám mohl s tímto světem pomoci a práci vám ulehčit. Nebo možná předat kapku inspirace. 

A beautiful day. Welcome at  the new article. Due to the crazy disease situation a lot of people don't have a job or are at home at homeoffice and a lot of people have started to devote themselves to online worlds. There are also many new influencers. As I belong to this category of people, I appreciate any help with the online world. Thanks to the Czech e-shop ufotaka.eu, I was able to choose several things. Due to the small memory in the PC, I use external disks and memory cards a lot, so I ordered a memory card from Sandisk 32 GB and also a duo of readers for these cards. I also use the cards for my mobile phone or camera. I also ordered a lot of things from Hama. I really like this brand. I ordered a small tripod that is durable, high quality and better than a similar one from Wish. Then I ordered a micro cloth to clean the phone and camera windows. I also ordered a weekly planner under the pc mouse. And because I do a lot of sports, I will also need a sports belt for my phone. I think a lot of people will appreciate this tip.

Ein schöner Tag. Willkommen beim neuen Artikel. Aufgrund der verrückten Krankheitssituation haben viele Menschen keinen Job oder sind zu Hause im Büro und viele Menschen haben begonnen, sich Online-Welten zu widmen. Es gibt auch viele neue Influencer. Da ich zu dieser Kategorie von Menschen gehöre, schätze ich jede Hilfe in der Online-Welt. Dank des tschechischen E-Shops ufotaka.eu konnte ich verschiedene Dinge auswählen. Aufgrund des geringen Speichers im PC verwende ich häufig externe Festplatten und Speicherkarten. Deshalb habe ich bei Sandisk 32 GB eine Speicherkarte und für diese Karten auch zwei Lesegeräte bestellt. Ich benutze die Karten auch für mein Handy oder meine Kamera. Ich habe auch viele Dinge bei Hama bestellt. Ich mag diese Marke wirklich. Ich habe bei Wish ein kleines Stativ bestellt, das langlebig, hochwertig und besser als ein ähnliches ist. Dann bestellte ich ein Mikrotuch, um die Fenster des Telefons und der Kamera zu reinigen. Ich habe auch einen Wochenplaner unter der PC-Maus bestellt. Und weil ich viel Sport treibe, brauche ich auch einen Sportgürtel für mein Handy. Ich denke, viele Leute werden diesen Tipp zu schätzen wissen.

 

ZTRACENÉ ZÁBĚRY/ LOST PHOTOS/ verlorene Fotos - DUBAI

Dnes je to přesně rok, kdy jsme se jedním z posledních letadel vracely z Dubaje do korona světu, strachu a striktních omezení tady  v Evropě. Na tuto dovolenou nelze zapomenout. Dubaj pro mě byla snem, něčím zcela novým. Byla pro mě neuvěřitelnými zážitky z pouště, nejvyšší budovou světa, největším nákupním centrem, famózním představení fontány. Ale také relaxem na nádherných, čistých plážích u tyrkysového moře. Food zážitky ať už v hotelu, nebo mimo něj.  Poprvé jsem měla tu čest poznat arabskou kuchyni, ale také ochutnat Fisch and Chips, nebo si užít salátu s mými oblíbenými krevetami. 

Today is exactly one year since we returned with one of the last planes from Dubai to the world of coronavir, to the world of fear and strict restrictions here in Europe. This vacation cannot be forgotten. Dubai was a dream for me, something completely new. It was an incredible experience for me from the desert, the tallest building in the world, the largest shopping center, the famous fountain performance. But also relaxation on beautiful, clean beaches by the turquoise sea. Food inside and outside of the hotel. For the first time, I had the honor of getting to know Arabic cuisine, but also tasting Fisch and Chips or enjoying a salad with my favorite prawns.

Heute ist genau ein Jahr vergangen, seit wir mit einem der letzten Flugzeuge von Dubai in die Welt von Coronavir zurückgekehrt sind, in die Welt der Angst und der strengen Beschränkungen hier in Europa. Dieser Urlaub kann nicht vergessen werden. Dubai war ein Traum für mich, etwas völlig Neues. Es war eine unglaubliche Erfahrung für mich aus der Wüste, dem höchsten Gebäude der Welt, dem größten Einkaufszentrum, der berühmten Brunnenvorstellung. Aber auch Entspannung an schönen, sauberen Stränden am türkisfarbenen Meer. Essen innerhalb und außerhalb des Hotels. Zum ersten Mal hatte ich die Ehre, die arabische Küche kennenzulernen, aber auch Fisch and Chips zu probieren oder einen Salat mit meinen Lieblingsgarnelen zu genießen.

 

Rozhledna na Pekelném kopci/ lookout tower on Devilish hill/ Aussichtsturm auf einem teuflischen Hügel

Krásný den. Doufám, že váš den je lepší než můj, protože mě chytl krk a už několikátým dnem nezvládám řádný pohyb. Z toho důvodu přicházím s novým cestovatelským článkem a to i přesto, že jsem pro vás plánovala článek o motivaci, fitness a cvičení...

Hi guys, I wish u nice day. I hope that you have better day than me, because  I have problems with my neck. That is reason why I am adding next travel post and no post with I will prepared about motivation, fitness, sport and so on. I can´t move with my neck and it´s not so easy to do something. 

Hallo Leute, ich wünsche dir einen schönen Tag. Ich hoffe, dass Sie einen besseren Tag haben als ich, weil ich Probleme mit meinem Nacken habe. Aus diesem Grund füge ich den nächsten Reisebericht hinzu und keinen Beitrag, den ich über Motivation, Fitness, Sport usw. vorbereiten werde. Ich kann mich nicht mit meinem Nacken bewegen und es ist nicht so einfach, etwas zu tun.